活動レポート

2014.09.13〜9.15 第10回「酵素ファスティング合宿」

9月13日〜15日まで山梨べるがにて酵素ファスティング合宿を行いました。
今回の参加者は17名。初めての方もリピーターの方もいらしてくださいました。
3日間お天気も良く、緑と風の音と鳥のさえずりが聞こえる中で心身共に行うことが出来ました。

今回は夏の天候不順で食材の調達に悪戦苦闘・・・
でも、みなさんの3日目の晴れやかなお顔が見たく頑張ってみました。
調味料も新しいものをご紹介し、リピーターの方にも飽きの来ないようにやってみました。みなさん調味料にも興味を示していただき感謝です。

期間 2014年9月13日(土)〜15日(祝・月) 2泊3日
場所
べるが(veruga)白州・尾白の森名水公園内ロッジ及び研修室、尾白の湯
〒408-0315 山梨県北杜市白州町白須8056
http://www.verga.jp
参加費 1名:32,400円(2泊3日)
※現地までの往復交通費は実費。
参加人数 17名
スタッフ紹介
  • 松村 朝洋
    呼吸法・ボディーワーク
    松村整復院
    松村 朝洋
  • 杉浦裕子
    温熱療法
    テルミー温熱療法
    杉浦裕子
  • 滝野和世
    ファスティングメニュー
    なごみコーポレーション
    滝野和世

  • 酵素栄養学セミナー・統括
    なごみコーポレーション
    滝野清
1日目
まずは、これから3日間共に過ごす仲間とのオリエンテーション。そして現在の身体の状態を測定します。

合宿ですから、みなさんに低速ジューサーですりおろしを作ってもらったり、ドレッシングを作ってもらったり、和気あいあいの時間でしたね。

TIME SCHEDULE
2日目
2日目は朝の散歩から始まり、呼吸法セミナーやテルミー温熱の体験、栄養学セミナーを行いました。
TIME SCHEDULE
3日目
3日目の朝は「待ってました〜」「うれしいー」の声が研修室中に!今回は桃とパイナップルとグレープフルーツのジュース、ぶどうとトマトとパイナップルを。飲み終わった後の皆さんの満足〜〜〜 。しあわせ〜〜〜!ってお顔を見れて、こちらもうれし〜〜〜!
TIME SCHEDULE

3日間を通して皆さん、少量でもこんなにお腹が満たされるんだ〜とか睡眠の重要性が判っていただけたりとか、食材や調味料の見直しをしていただけたりとか、普段の生活の音に慣れてしまっていてそれが疲れの原因になっていたんだなと気付いていただけたりとか、心と身体は一つなんだと改めて感じていただけたりとか、体を緩ませることの大切さとか、たくさんの気づきを持ってお帰りいただけました。

皆さんを乗せたバスが発車するときには、お互いが見えなくなるまで手を振って、素敵な笑顔でお帰りいただけたことにスタッフ一同とても充実感を覚えました。

今回ご参加の皆さん、本当にありがとうございました。
皆さんと3日間過ごさせていただき、スタッフもパワーをいただきました。
今回参加できなかったブログを読んでくださった方々、是非次回5月にお待ちしております。

参加者の感想

Iさん 42歳

参加する前に思っていたよりもお腹も空かなく、暇を持て余すことなく、充実した時間でした。
好転反応も気分良いものではありませんでしたが、自由に休めたり集中できるワークがあったりと、わりと楽に過ごせました。
食事も良い素材を使用していただいて。体が生き返った気がします。
酵素食をできるだけ取り入れた生活を心がけていこうと思いました。自分で好きな時に出来る呼吸法もためになりました。帰ったら復習して自分のものにしたいと思います。
テルミーも感動ものでした。丁寧にやっていただき、体がほぐれました。
数々の素敵なひと、こと、ものに出会えて本当におなかいっぱいの合宿でした。
感謝の気持ちでいっぱいです。

Tさん 30歳

最初のお話しにあった好転反応は、今回はほとんど体感することはありませんでしたが、身体に余計なものを入れないことで全身の感覚が研ぎ澄まされるように感じました。
普段、就寝時間が24時を過ぎていてもなかなか寝付けないことが多い中で、自然と体に眠りが訪れるような感覚は久しぶりでした。
元々ちょっとしたことでイライラしてしまう性格を自覚しているのですが、この3日間は不思議と、とてもおだやかな気持ちが持続していました。この精神的な変化はきっと断食のお蔭なのだろうと思います。
先生方のテルミーや呼吸法や酵素についてのセミナーなど得るものがとても多く、ただ断食をして身体のメンテナンスを行うだけでなく勉強させていただくことができたことも感謝いたします。

Kさん 53歳

とても家族的な雰囲気で楽しんでファスティングできました。
「備蓄」がいっぱいあるので、空腹に悩まされることなく、ぜいたくな素材と調味料の食事に満足しました。
テルミー温熱は初めて知りました。自分で簡単に出来そうで、とても興味があります。
お線香の匂いで体調がわかるとはすごいです。
この合宿に参加する前から貧血気味でしたが、普通の食事より、めまいがなかったかもしれません。
今朝はフルーツを一杯にいただいたのであたまがスッキリして、頭重、頭痛はありませんがめまい少しが残っています。
体の変化を帰宅してからどういう風に感じられるか楽しみです。

Mさん 43歳

以前にもファスティングは本などを読んで試したことはありましたが、復帰食で上手くいかず、残念な思いをしました。しかし今回の合宿に参加したことでリズムをきちんとした知識がついたことで、最後までやりとげることが出来そうです。
呼吸法も興味があったので、きちんと教わり、これからの日常生活でも活用していきたいと思います。
テルミー温熱は今回初めて知ったのですが、母の耳のノイズ音が薄らいだというのを知り、あらためて体を温めることの大切さを感じました。
酵素学セミナーは滝野さんの実体験を交えてのお話しがとても興味深く、とても為になりました。最近は添加物についてあまり気に留めていなくなっていたので、再びきちんとチェックするように心掛けようと思います。

次回の合宿の予定について

なごみコーポレーションでは、都会の喧騒から離れ、自然豊かな環境の中で心も身体もリフレッシュできる酵素ファスティング合宿を「春」「秋」に開催しています。

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