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ファスティング（断食）について、わかりやすく解説！
皆様のファスティングに関する疑問解決に役立てていただければ幸いです。
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#01 現代人にファスティングが必要な訳
現代人は食生活の欧米化や食品添加物、有害金属などにより体が汚染されています。食べ過ぎ、ストレスや運動不足、食生活の乱れなどにより、消化にばかり負担をかけ、代謝活動が停滞し、上手にデトックスが出来ていない状況…
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#02 そもそもファスティングとは
消化器官を休ませる事で、代謝機能がアップし、デトックス＆リセットが可能に！！英語でfast(断食をする)の名詞形。つまり「断食」は「絶食」を意味します。古来から断食は宗教的な儀式や修行の一環として行われてきました…
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#03 ファスティングで効果が出る仕組み
酵素とは、アメリカでは第9番目の栄養素として栄養学に組み込まれています。＜①タンパク質②炭水化物③脂質④ビタミン⑤ミネラル⑥食物繊維⑥水⑦ファイトケミカル⑧酵素＞人間の体は約100兆個の細胞で出来ており、これ…
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#04 エネルギー転換により脂肪が燃焼する
カロリーを持つ三大栄素の供給がファスティングにより絶たれる為、体内にあるタンパク質や脂肪を糖質に変えてエネルギーが作られます。その際に脂肪燃焼などが起こり、細胞内の毒素も排泄されるのだと考えられます。
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#05 好転反応の種類
好転反応は細胞内の毒素と傷ついた細胞の死骸が血液になだれ込む為起こります。
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#06 3日間・酵素ファスティング
3日間の酵素ファスティングをすることで、代謝機能がリセットされ、味覚が鋭くなります。味覚が本来の姿に戻るという感じの方が良いかもしれません。このことでその食品の本来の味がはっきりと判るようになり、美味しいも…
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#07 プチ・酵素ファスティング
3日間の酵素ファスティングで代謝機能をリセットした後は、プチ酵素ファスティングで日常生活の食生活を改善しましょう！
