活動レポート

2015.10.10〜10.12 第12回「酵素ファスティング合宿」

10月10日〜12日の連休に伊豆高原にありますヴィラージ伊豆高原にてファスティング合宿を開催いたしました。

今回はリピーターの方1名、初参加の方10名で20代から70代と幅広く、スタッフ4名の計15名で行いました。
今回の開催場所は伊豆七島が見える場所。全室オーシャンビューでしたので、それだけでも心癒されます。

スタッフ一同、海のようなおおらかな気持ちで臨みました。

期間 2015年10月10日(土)〜12日(祝・月) 2泊3日
場所
ヴィラージュ伊豆高原 4部屋
〒413-0231 静岡県伊東市富戸1317-8
http://www.hotel-village.jp/izu/
参加費 1名:32,400円(2泊3日)
※現地までの往復交通費は実費。
参加人数 11名
スタッフ紹介
  • 松村 朝洋
    呼吸法・ボディーワーク
    松村整復院
    松村 朝洋
  • 杉浦裕子
    温熱療法
    テルミー温熱療法
    杉浦裕子
  • 滝野和世
    ファスティングメニュー
    なごみコーポレーション
    滝野和世

  • 酵素栄養学セミナー・統括
    なごみコーポレーション
    滝野清
1日目
まずは、これから3日間共に過ごす仲間とのオリエンテーション。そして現在の身体の状態を測定します。

伊豆高原駅で「なごみコーポレーション」のプラカードを持って代表が皆様をお出迎え、そして送迎バスでヴィラージュ伊豆高原へ。
どうかな・・・?とみなさん緊張気味。

まずは測定から始まり、お昼は梅干しを食べオリエンテーションへ。ここで自己紹介があってちょっと気持ちがほぐれてきたかな〜?と。ファスティングの効果についてのセミナーを聞いた後、各部屋へ。部屋から見える雄大は海の景色に歓喜が。自由時間はみなさんゆっくりとおしゃべりやお風呂でリラックスを。

夕方、待ちに待った酵素食タイム。合宿なので皆さんで夕食の用意を。会話も弾み、積極的に手際よく野菜のすりおろしとドレッシングを作りました。
自然栽培のお野菜の味を味わいつつ、より会話も弾み和やかな時間。
夜はDVD鑑賞。ここでは食事の大切さ、薬の害などみなさんそれぞれ感じていただけたようです。

TIME SCHEDULE
2日目
2日目は梅醤番茶でまったりな朝から始まり、呼吸法セミナーやテルミー温熱の体験、栄養学セミナーを行いました。

あいにくの雨で散歩は中止・・・朝からお風呂に入られる方も。梅醤番茶でまったりな朝。

酵素食タイムのあと、呼吸法セミナーやテルミー温熱体験を。有意義な時間です。
呼吸法は普段の生活にも取り入れられることも教えてもらえます。テルミー温熱は初めての方ばかりでしたが、体の芯から温まりより体が緩んだようです。

夕食後、酸化と還元のプチセミナーとおもしろ実験。みなさん興味深々でした。
この日はみなさん早めに就寝されたとか。

TIME SCHEDULE
3日目
3日目の朝は散歩の後に計測、その後待ちに待ったフルーツとりんごとみかんのスペシャルジュース♪

雨も上がり空気もさわやか。ゆっくり散歩して呼吸法で学んだ体操をして体も目覚めたよう。
そして待ちに待った朝食。ジュースの用意をしている時も皆さん笑顔。準備もワクワク。
今回のジュースはりんごとみかん。
用意も出来て「いただきま?す」「あ〜〜〜おいしい!」歓喜の声が。葡萄も食べて幸せな時間。
部屋の片づけをして復帰食セミナー。ここがとても重要。

最後に皆さんから感想を。初日は緊張気味でしたが、笑顔が素敵な皆さんに大変身。表情もとてもよくスッキリした姿に。
スタッフもこの姿が見れたことに大満足。
帰りに皆さんで記念写真。笑顔がまぶしいです。
送迎バスに乗り込み伊豆高原駅まで。見えなくなるまでお互い手を振って別れを惜しみました。

TIME SCHEDULE

今回の合宿は初めての場所でしたが、かなりゆったりとした時間をすごしてもらうことが出来たように思います。

自由時間には部屋のお風呂にお湯を張って外の景色を眺めながら足湯をしたり、各部屋ごとに色々とおしゃべりしたりと、普段ではなかなかできない体験も。

参加の方で足湯をしてからテルミー温熱をして、呼吸法のセミナーにも参加された方は、杖がいらない〜とおっしゃって、スタッフ一同も感激しました。
眠い・頭が痛い・だるいなどの症状はでたもののみなさん普段から食生活の意識の高い方ばかりでこちらもとても勉強させていただきました。
これを機に、普段の食生活・生活のリズムなどご自分と向き合う時間をより取っていただき毎日素敵な時間を過ごしていただけることを願っています。

今回参加の皆様ありがとうございました。みなさんの経験をたくさんの方にお伝えください。そして次回またリセットしにお越し下さい。

参加者の感想

Kさん 40代

食生活面での気づきが多かったです。
朝食の内容がここ最近のテーマでなかなか納得できず試行錯誤でしたが、今回のセミナーで得た情報を活かして取り入れていきたいと思います。
また実際に自分たちで調理することで作り方も覚えられてとてもよかった。ドレッシングレシピは自宅で作ってサラダのレパートリーに入れていきたいです。

Oさん 50代

2日目からの頭痛は最終日もまだありますが、大した苦痛も無く無事終了することができました。
「ゆっくりのんびりして下さい。」とスタッフの方はおっしゃっていましたが、やりたい事勉強したい事が多く、夜ぐっすりでした。
今後は日々の生活にどのように反映させていくかが課題となります。まずは私自信、そして主人、娘たちの食生活に少しずつ酵素学を落とし込んでいきたいと思っています。少しずつ少しずつ挑戦実践していきたいと思っています。

Nさん 30代

体調の変化はほとんどありませんでした。口内炎ができた程度でした。朝もスッキリ目が覚めましたし、完全に食べ物を取らない断食と違って断食初心者の私にはファスティング断食はむいているのかもしれません。
また機会があれば是非参加したいと思います。全員で食べたドレッシングすりおろし野菜、フルーツの美味しさは格別でした。

Yさん 50代

参加する前から眠さがありましたが、さらに眠い毎日でいつスッキリするんだろうと思っていましたが、3日目とてもスッキリです。

Oさん 50代

今回体と心をゆるむ(ゆるませる)ということが、今までより深くできたような気がします。今までで一番気持ちが良くてスッキリしています。
テルミー温熱は体の芯がじんわり温まったのが気持ちよくて、またやりたいと思っています。

Fさん 60代

参加目的の理想の体重まで落ちたこと、超感激です。
そして何より2泊3日も食べなくても(少しの空腹感あり)普通の生活ができること、逆に身体が軽い事など実感することができました。今まで以上に食材を選ぶことを慎重にしていきたいと思いました。
この生活を長く続けて行けるように「顔晴りたい」と思います。

次回の合宿の予定について

なごみコーポレーションでは、都会の喧騒から離れ、自然豊かな環境の中で心も身体もリフレッシュできる酵素ファスティング合宿を「春」「秋」に開催しています。

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