第21回「ハーモニック・ファスティング京都合宿」2021年9月17日（金）～20日（月・祝）3泊4日

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断食は良いことはわかっているけれどなかなか実行できない！

という声から、なごみコーポレーションでは、都会の喧騒から離れ、自然豊かな環境の中で心も身体もリフレッシュできる酵素ファスティングを合宿形式で行っています。

呼吸法、温熱療法、酵素栄養学などのセミナーや体験会も行います。是非ご参加下さい。

久しぶりにご自分の体にお休みをさせてあげませんか。季節の変わり目の体調管理にいかがですか。

初めての方でも無理のない内容にアレンジしますので、ご安心ください。

効果的なファスティングができるように、当社のサプリメントを摂っていただき、呼吸法や温熱のワークも行います。

合宿形式で行いますので、調理の準備、片付け、部屋の準備・掃除などはみなさんと一緒に行います。

スタッフ紹介

ファスティングメニュー
なごみコーポレーション滝野和世
酵素栄養学セミナー・統括
なごみコーポレーション滝野清
フィットネスクラブスタジオインストラクター中村知子

第21回
ハーモニック・ファスティング合宿

期間

2021年9月17日（金）～20日（月・祝）3泊4日

場所

木蘭ホステル Mulan Hostel
〒616-0016 京都府京都市西京区嵐山上海道町74-16
ウェブサイト
http://mulan-h.com/
※宿泊施設にシャワー有り

温泉は1日1回付き
嵐山温泉　風風の湯（ふふのゆ）
https://www.hotespa.net/spa/fufu/

集合場所

9月17日（金）14:00 現地集合
阪急嵐山駅より徒歩4分
※駐車場はございません。お車でお越しの場合、お近くのコインパーキングに止めていただくことになります。

定員

10名（先着順）

定員になり次第、締切させていただきます。
すべて相部屋（男女別）となります。

参加費

1名：49,990円（税込）
※キャンセル料は7日前まで無料。3～6日前は50%。2日前～当日は全額のお支払いとなります。但し、カード手数料や送金手数料などの手数料を差し引きし返金とさせていただきます。
※現地までの往復交通費は実費。

内容

栄養学セミナー（滝野清）
ボディワーク
温熱療法
体型改善エクササイズ（中村知子）
フレッシュスムージー作り
映画鑑賞
ケトン、血糖値の測定

※内容は多少変更する場合がございます。

スケジュール
（予定）

※セミナー、ボデイワークの料金は参加費用に含まれています。（参加は自由です）
※温泉（嵐山温泉風風の湯ふふのゆ）に入れます。（1日1回の費用は会費に含まれます）
※血糖値・ケトン値の測定を朝、夕の食事前に行います。（希望者のみ）
※食事の準備、かたづけは全員で行います。

9月17日（金）

14:00	現地集合
14:30	オリエンエーション（体重・体脂肪他測定）
15:30	ファスティングセミナー
16:30	自由時間
18:00	夕食　野菜おろしとドレッシング
20:00	DVD放映・自由時間
23:00	消灯

9月18日（土）

6:00	起床
6:30	散歩・体操
7:30	朝食　生アーモンドスムージー
9:00	体幹ボディワーク（TOMO塾　中村先生）
12:00	昼食　梅干し
13:00	栄養学セミナー（なごみコーポレーション　滝野清）
16:00	自由時間
18:00	夕食　酵素ドリンク＋野菜パウダースムージー
20:00	自由時間
23:00	消灯

9月19日（日）

6:00	起床
6:30	散歩・体操
7:30	朝食　生アーモンドスムージー
9:00	体幹ボディワーク（TOMO塾　中村先生）
12:00	昼食　梅干し
13:00	栄養学セミナー（なごみコーポレーション　滝野）
15:00	自由時間
18:00	夕食　酵素ドリンク＋野菜パウダースムージー
20:00	自由時間
23:00	消灯

9月20日（月・祝）

6:00	起床
6:30	朝食準備
7:00	朝食　生搾りフルーツジュース（体重・体脂肪他測定）
8:00	意見交換会
9:00	片付け
10:00	チェックアウト・解散

これまでの合宿の様子

体験者の声

Kさん 50代

とても家族的な雰囲気で楽しんでファスティングできました。
「備蓄」がいっぱいあるので、空腹に悩まされることなく、ぜいたくな素材と調味料の食事に満足しました。
テルミー温熱は初めて知りました。自分で簡単に出来そうで、とても興味があります。
お線香の匂いで体調がわかるとはすごいです。
この合宿に参加する前から貧血気味でしたが、普通の食事より、めまいがなかったかもしれません。
今朝はフルーツを一杯にいただいたのであたまがスッキリして、頭重、頭痛はありませんがめまい少しが残っています。

Tさん 40代

今回5回目の参加となりますが、毎回体調も違うため自分のファスティングへの対応の仕方も違ってくることを感じています。
2日目体調がすぐれず入浴後にかなり疲れを感じましたが、夜の酵素ジュースで回復。
3日目の朝はこれまでになく体調が良く自分でもびっくりです。

Nさん 30代

体調の変化はほとんどありませんでした。口内炎ができた程度でした。朝もスッキリ目が覚めましたし、完全に食べ物を取らない断食と違って断食初心者の私にはファスティング断食はむいているのかもしれません。
また機会があれば是非参加したいと思います。全員で食べたドレッシングすりおろし野菜、フルーツの美味しさは格別でした。

合宿に関するお問い合わせ

045-949-1839（平日午前10:00～午後5:00/土日祝日・弊社指定休暇日を除く）

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この商品についてのレビュー

N
30代
女性
2020/11/13 10:26:27

ファスティング合宿後については
こんなにも消化にエネルギーを
使っている事を体感しました。
消化器系が弱いので疲れを感じたくらいです。
ファスティング合宿中に回復食についても
教えて頂いたので野菜を中心にとりました。
通常の食事に戻してからは
少しデトックスがされているのか
顎周りにニキビができました。
油物を急に入れたからだと思います。

朝がスッキリ目覚めれるようになりました。
身体と向き合いながら
ストレッチなどは継続的に行って習慣に
なりそうです。

ショップからのコメント

この度は合宿ご参加ありがとうございました。
体感していただくことで、ご自身の内側にも目を向けていただけるきっかけになったのではないでしょうか。
回復食から通常食に戻っていくことで、よりデトックスしていただけます。体も敏感になっていますので、合宿前のような食生活に戻ると疲れるかと思います。今後も意識していただけましたらと思います。
今回の経験を活かし、ご自身が目指す健康な体を維持していっていただけましたらと思います。
投稿ありがとうございました。（2020/11/13 13:26:22）